Jag har fått en del frågor om vad det är för varor jag använder och det är egentligen inte alls några konstiga varor utan allt finns i vanliga livsmedelsaffärer. Så det är bara att bege sig till affären och leta runt. :)

Det finns ju mängder med olika mat-livsstilar och dieter och vilken som är den bästa är inte lätt att veta. Jag tror man får prova sig fram och känna efter vilket/vad som passar en bäst. Jag har hittat nåt som funkar för mig och som jag mår bra av.

Jag tror, som jag nämnt tidigare, att många av oss äter för mycket kolhydrater. Så kolhydrater har jag minskat ner på, jag äter sällan, eller ytterst lite, kolhydrater till lunch och middag, däremot äter jag ibland bröd till frukost, jag älskar nämligen macka.. =) Och jag tror även på mycket protein. Så jag äter inte efter nån speciell diet eller dylikt, utan endast lite av potatis, pasta, ris, vetemjöl osv. och  mycket kött, ägg, fisk, keso, kvarg osv. Så om ni vill testa mitt koncept och mina recept så finns det lite produkter du bör ha hemma, så här kommer en lista:

• Mandelmjöl och kokosmjöl

  Dessa två hittar man oftast vid solrosfrön, linfrön och dylikt.

• Havremjöl, brukar jag göra eget, det är bara och mixa vanliga havregryn med en mixerstav.
• Fiberhusk, detta hittar man bland glutenvarorna

• Stevia strö, detta hittar man bland sötningsmedlen. Fast denna vara är inte speciellt hälsosam, jag använder inte det ofta, men kan vara bra att ha hemma om man nån gång vill ha lite sött men ändå kalorisnålt.

• Jordnötsmör, detta är den bästa varianten:

Och här kommer lite mer förslag på fler nyttiga produkter att ha hemma.

• Olika fröer och nötter såsom, pumpakärnor, solrosfrön, linfrön, hasselnötter och mandel.
• Keso och kvarg
• Ägg
• 10 procentig ost (ju lägre procenhalt, desto mer protein)
• räkor
• kyckling
• lax
• tonfisk
• makrill
• avokado
• kalkon/skinka pålägg
• nötfärs
• frysta bär
• frukt
• grönsaker