30 minuters träning
Här kommer lite tips på tabata övningar du kan köra hemma.
1. Upphopp. Ner djupt och upp högt. 20s x 8
Dips mot en bänk/bord. Ikeas lack-bord är perfekt och finns i de flesta hem. =) 20s x 8
Sidoplankan varannan höger respektive vänster sida. 20s x 8
Vanliga plankan, spänn magen! 20s x 8
Denna träning tar typ 30 minuter, så kom igen nu sätt fart och träna vänner!
Kommentarer
Trackback
