Förkylning och träning och tips på tränings-app
Man har kommit igång och träna, mår kanon och känner sig motiverad, så kommer den där förkylningen eller skadan som gör att man kommer av sig och lägger träningen på vila. Sen rullar vardagen på också har man tappat träningen. Hur många känner inte igen sig i detta? =)
Idag testade jag yoga för första gången, hemma med hjälp av en yoga-app. Jag kan i princip inget om yoga, men det kändes perfekt med denna träning nu när jag blivit väldigt förkyld och känner att jag behöver ta det lugnt med träning..
Det är inte så ansträngande och funkar om man känner sig lite krasslig, för jag tror att det är bra, att hålla kvar nån form av träning om det går. Absolut inte nån kondition eller tuff styrka, utan bara något lätt och då är ju yoga perfekt! Sen ska man ju givetvis inte träna om man har feber eller känner sig riktigt dålig, men försök komma igång så snabbt som möjligt är mitt tips. =) Förkylning kan ju sitta kvar i många veckor..
Småfisarna var med en stund och tränade, tröttnade dessvärre väldigt fort, det var lite för lugn och långsam träning för deras smak. =) Tabatan är mer barnvänlig.. =) Men de var väldigt söta den lilla stund de var med..
Kommentarer
Trackback
