Proteinbars utan proteinpulver
Proteinbars med torkad frukt och nötter.
2 dl hasselnötter
2 dl fiberhavregryn
2 dl solrosfrön
1 dl torkade jordgubbar (eller aprikoser)
1 dl krossade linfrön
1 msk kanel
1/2 dl osötad apelsinjuice
3 äggvitor
Sätt ugnen på 125 grader. Hacka nötter och blanda alla torra ingredienser och apelsinjuice. Vispa äggvitorna lätt och blanda allt. Forma en rektangulär massa på en plåt med bakplåtspapper. Grädda i ca 25 min. Låt svalna, skär i bitar och klä in barsen i plastfolie.
Kommentarer
Trackback
